Klangwelle
Eine Stunde Klang nur für dich. Hinlegen, den Klängen lauschen, Entspannen.
Klang und Bewegung im Sitzen
Gesundheitsfördernde Übungen im Sitzen für alle, die sich gerne zur Musik bewegen
M&M – Mantras und Meditation
Gemeinsam Singen und Tönen mit einer abschließenden Meditation.
NIA
Getanzte Lebensfreude
Wöchentliche Kurse am Dienstag und Mittwoch jeweils um 19:00
OASE Meditation
Entdecke das Paradies in dir!
Entspannungsstunde mit Bewegung, Atmen und Klang
Kursbeschreibung:
Eine Stunde Meditation und Entspannung, um ganz bei uns zu sein.
Es werden 4 Phasen bewusst erlebt:
- Orientieren: Wir öffnen Körper, Geist und Seele durch sanfte Bewegungen
- Atmen: Wir kommen ganz zu uns selbst durch bewusstes Atmen in Kombination mit Körperübungen
- Sounding: Mit Klängen und Tönen bringen wir unseren Körper in eine harmonische Schwingung
- Energien fokussieren: In der Entspannung kommen wir zu Ruhe, um dann mit neuer Kraft das Leben zu genießen
PMR – Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
Kursbeschreibung:
Einzelsitzungen
Individuelle Begleitung zur Entwicklung von mehr Lebensfreude.
Anwendung von gesundheitsfördernden Techniken zur Erlangung von körperlichem und seelischem Wohlbefinden:
- Klangmassagen und Klangaufstellungen
- Meridianziehen
- Holistic Pulsing
- Klopftechniken
- Kinesiologie